Oser être soi : Confiance et affirmation de soi - Trouver TA voie
Une journée pour dépasser vos blocages et révéler votre puissance intérieure
La confiance en soi n’est pas innée, elle se construit pas à pas.
Au cours de cette journée, nous vous proposons un espace bienveillant pour explorer vos freins, identifier vos ressources, et repartir avec des outils concrets pour affirmer qui vous êtes avec plus de sérénité.
Rejoins-nous pour cette journée entière le
Samedi 20 septembre
Animé par Sophie Rouaud & Juliette Guerrault
Limité à 10 places, alors inscris-toi vite !
Pourquoi Participer à notre atelier ?
Parce que vous en avez assez de douter de vous et de vos choix
Parce que vous avez envie de prendre votre place, sans culpabiliser.
Parce que vous souhaitez apprendre à poser des limites claires et à dire non.
Parce que vous voulez vous reconnecter à vos ressources intérieures et retrouver votre énergie.
Une journée pour soi et rien que pour soi !
Cette journée alterne des moments de partages, d’introspection, d’expression corporelle, d’émotions et de joie.
Une météo intérieure et une méditation du cœur pour démarrer en douceur
Des exercices pratiques pour oser vous affirmer.
Des temps de réflexion guidée pour identifier vos blocages.
Des temps de respiration, de mouvements libres et d’introspection
Des mises en mouvement pour dépasser vos peurs et reconnecter votre corps.
Des échanges et partages en petit groupe pour se sentir soutenue et comprise.
Des outils concrets à emporter pour continuer à cultiver votre confiance au quotidien.
À qui s'adresse cette journée ?
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes qui :
Se sentent freinés par le manque de confiance.
Qui veulent apprendre à dire non et poser des limites
Qui souhaitent oser s’exprimer et prendre leur place.
Souhaitent s’autoriser à être pleinement elles-mêmes, avec authenticité
Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie d’être là, dans un espace sécurisant, doux et inspirant.
Elles en parlent
Découvrez leurs retours sur l'atelier
J’ai vécu cette journée comme une parenthèse dans mon quotidien. La possibilité de "respirer" sereinement. Ce qui m'a le plus touché c'est la bienveillance de toutes les personnes présentes, la connection avec la nature, les arbres... Cette journée m’a fait ressentir que je suis sur la bonne voie et que je dois m’écouter, me faire confiance. Il faut aussi que je prenne soin de moi.
J'ai passé une journée agréable. J'ai particulière apprécié la détente et l entrée en communication avec la nature. Cette journée m'a permise de me découvrir.
Très bon accompagnement de Sophie et Juliette. Agréable partage. Trouvé ses valeurs, promenade à Porcé, relation arbre, danse, jeux enfants, la relation à l autre... Groupe très sympa. Cette journée m'a permise d'aller à l'intérieur de moi.
Informations pratiques
Dates : 20 Septembre 2025
Horaires : de 9h à 17h (accueil à partir de 8h45)
Lieu : Plessé (44128)
Tarif : 85€
Repas non compris - Merci de prévoir votre pic-nique
À apporter : vêtements confortables, un coussin, une gourde, un carnet et un stylo
Nombre de participantes : limité à 10 personnes pour garantir l’intimité du groupe
Qui sont les organisatrices ?
Je suis Sophie, Sophrologue diplômée, coach de vie certifiée et infirmière de formation.
J’accompagne depuis plusieurs années les personnes tendues, stressées, fatiguées ou submergées à retrouver plus de vitalité, de confiance et d’apaisement intérieur.
La sophrologie est une méthode naturelle, douce et efficace qui permet de relâcher les tensions, mieux respirer, améliorer son sommeil, réguler ses émotions… et surtout se reconnecter à ses ressources profondes.
Je propose des accompagnements individuels, des ateliers collectifs et des stages « retraites » pour permettre à chacun de cheminer à son rythme, en fonction de ses besoins.
Ce que j’apporte dans cet atelier : des outils concrets pour prendre soin de soi, revenir au corps et à l’instant présent, et retrouver un équilibre intérieur durable.
Je suis Juliette, accompagnante en mieux être intérieur et relationnel ; praticienne en psychologie, neurosciences et communication.
Je suis une trentenaire (et hypersensible assumée), passionnée par les relations humaines, le fonctionnement de notre cerveau et la façon dont nos émotions façonnent nos choix.
J’accompagne les personnes – en particulier celles qui, comme moi, cherchent à vivre plus alignées – à mieux se comprendre, à dépasser leurs blocages et à créer des relations plus saines.
Coach en cours de certification, praticienne, j’intègre à mes accompagnements des outils issus de la psychologie, des neurosciences, de la communication consciente et du travail émotionnel. Je crois profondément que se (re)connecter à soi est le premier pas pour sortir des schémas qui nous enferment et se sentir enfin à sa place.
J’ai à cœur d’animer des espaces doux, introspectifs et vivants, où l’on peut déposer ses masques, se reconnecter à sa véritable nature… et retrouver un peu de magie dans le quotidien.
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